Tips Tips Mengatasi Flu Dan Pilek

10:00 PM
Cara mengatasi flu dan pilek. Flu dan pilek merupakan salah satu penyakit yang sering dijumpai. Flu atau influenza merupakan penyakit yang disebabkan lantaran bisul virus yang menyerang alat pernafasan ibarat hidung, tenggorokan, serta paru-paru sehingga mensugesti kerja alat pernafasan tersebut. Penyakit flu sanggup dengan gampang menular dari satu orang ke orang lain dari banyak cara, contohnya menyebarkan minuman, kontak langsung, menyebarkan alat makan, batuk ataupun bersin.



Walaupun penyakit flu tergolong ringan, namun penyakit ini sanggup menggangu acara sehari-hari. Berikut ialah cara mengatasi flu dan pilek. Jangan lupa untuk baca artikel bermanfaat sebelumnya ibarat : tips cara menjaga kesehatan mata dan cara mengatasi rambut rontok.
 Flu dan pilek merupakan salah satu penyakit yang sering dijumpai Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek

Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek

  1. Istirahat
  2. Beristirahat ialah cara yang cukup efektif untuk mengatasi flu. Dengan beristirahat, sistem kekebalan badan akan meningkat dan sanggup menjaga badan dari serangan penyakit termasuk flu.

  3. Perbanyak minum air putih
  4. Minum air putih termasuk salah satu tips cara mengatasi flu dan pilek. Cukup dengan minimal mengkonsumsi 8 gelas per hari. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga supaya tenggorokan higienis dari kuman yang sanggup menjadikan flu. Air putih sanggup membantu membuang racun-racun dalam badan Anda.

  5. Konsumsi buah dan sayuran
  6. Kondisi badan yang sedang tidak elok menjadikan kekebalan badan dan penyakit flu akan menyerang seseorang yang sedang kondisi tubuhnya lemah. Buah maupun sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang sanggup membantu mengembalikan kekebalan tubuh.

  7. Minum minuman hangat
  8. Minum minuman hangat sanggup membantu melegakan pernafasan, mengurangi hidung mampet, meredakan peradangan selaput disepanjang hidung dan tenggorokan yang terasa tidak nyaman. Minum minuman hangat ibarat air putih hangat, air teh hangat, kopi, dan sebagainya. Selain minuman yang hangat, uap yang ditimbulkan dalam minuman hangat juga sanggup membantu mengencerkan lendir.

  9. Berkumur dengan air garam
  10. Penyakit flu sanggup jadi disebabkan lantaran adanya kuman atau basil yang ada di dalam mulut. Berkumur dengan air garam sanggup membunuh kuman atau penyakit yang berada di mulut.

  11. Hembuskan angin dari lubang hidung
  12. Pada ketika hidung tersumbat, alangkah baiknya untuk meniupkan angin melalui lubang hidung. Lebih baik lagi dengan cara tutup satu hidung kemudian hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya. Lakukan secara bergantian, namun perlu Anda ingat, hembusan angin yang terlalu berpengaruh sanggup menyakiti hidung Anda.

  13. Mandi dengan air hangat
  14. Saat sistem kekebalan badan lemah, alangkah baiknya untuk tidak mandi dengan air cuek melainkan mandi dengan air hangat. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga badan supaya selalu tetap hangat.

  15. Aroma mentol
  16. Oleskan minyak kayu putih atau balsam di bersahabat lubang hidung, tenggorokan, dan juga dibagian dada Anda. Aroma mentol atau mint sanggup merangsang produksi lendir yang higienis dan encer.

  17. Tinggikan tumpukan bantal
  18. Ketika sedang tidur malam atau tidur siang, lebih baik posisikan kepala lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Tidurlah dengan bantal ganda dan tidur dengan menghadap ke langit-langit.

Itulah 9 tips cara mengatasi flu dan pilek yang sanggup Anda lakukan. Terima kasih telah membaca artikel ini.

0 Response to "Tips Tips Mengatasi Flu Dan Pilek"

Post a Comment