Sering Mengalami Ngantuk Waktu Pagi Hari? Kenali 8 Penyebab Ini - Masgunggoyo

Sering Mengalami Ngantuk Waktu Pagi Hari? Kenali 8 Penyebab Ini

Mengantuk di pagi hari sering di rasakan sebagian orang dikala sedang beraktivitas maupun dikala lagi santai. Tidur merupakan hal yang di butuhkan setiap orang untuk mengistirahatkan tubuh dari beraktivitas seharian.

Umum nya waktu yang baik untuk tidur ialah jam 21:00 atau 8 jam dalam sehari, alasannya ialah bila tubuh waktu seharian beraktivitas maka harus beristirahat dengan cukup dan baik biar kondisi kebugaran tetap terjaga.

Mengantuk di pagi hari sering di rasakan sebagian orang dikala sedang beraktivitas maupun sa Sering Mengalami Ngantuk Waktu Pagi Hari? Kenali 8 Penyebab Ini


Namun banyak pula ketika pagi beraktivitas di kantor atau daerah kerja sudah mengalami ngantuk, padahal di bilang masih pagi. Lalu penyebab nya apa masih pagi kok sudah ngantuk? Mari di simak di bawah ini supaya tau apa penyebab nya sehingga mengantuk di pagi hari.

Berikut penyeb ngantuk dikala pagi hari:

1. Kurang tidur

Nah kurang tidur niscaya kebanyakan orang yang di alami, ketika tubuh capek pulang kerja tapi kita malah bergadang ya kaya mainan ponsel, nonton tv terlalu malam sehingga anda sanggup mengalami ngantuk dikala pagi hari nya.

2. Kurang oksigen

Jika anda mencicipi ngantuk dikala pagi hari berarti tubuh kekurangan oksigen, apabila ini terjadi coba cek kamar tidur, apakah mempunyai ventalasi udara atau tidak.

3. Anemia

Anemia atau kurang nya sel darah merah di percayai sanggup menjadikan rasa ngantuk di pagi hari. Sel darah merah berfungsi untuk mengangkut oksigen ke dalam tubuh.

4. Stres

Jika kalian mengalami stres sanggup menawarkan pengaruh jelek pada kondisi tubuh salah satu nya ialah ngantuk di pagi hari.

5. Dehidrasi

Dehidrasi atau kurang nya cairan dalam tubuh sanggup mengakibatkan ngantuk di pagi hari. Fungsi cairan dalam tubuh ialah memastikan semua sistem dalam tubuh berjalan dengan lancar.

6. Sering meminum alkohol

Minuman alkohol sanggup mengakibatkan susah tidur malam hari nya sehingga di waktu pagi kita mencicipi lemas, letih sehingga mengakibatkan ngantuk.

7. Menderita penyakit

Penyakit yang mengakibatkan ngantuk di dikala pagi hari ialah anemia.

8. Kafein

Sering meminum kopi yang mengandung kafein sanggup mengakibatkan susah tidur, maka banyak orang jikalau ingin bergadang menonton bola niscaya selalu ada kopi di samping nya. Nah kopi lah yang mengakibatkan anda ngantu waktu pagi hari alasannya ialah kopi sanggup mengendap di tubuh sekitar 3-7 jam.

Jika anda sudah tau penyebab nya yang di ada di atas tapi masih mencicipi ngantuk dikala pagi hari, sebaik nya pergi ke dokter dan minta saran nya.

0 Response to "Sering Mengalami Ngantuk Waktu Pagi Hari? Kenali 8 Penyebab Ini"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel